Szkoła Pływania

Uczymy od podstaw do mistrzostwa

Zapraszamy na pierwszą próbną lekcję pływania.

Zapisz się

Nauka Pływania

Nasze zajęcia odbywają się w grupach po max. 10 osób na tor. Prowadzone są kompleksowo zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Z jednej strony nauczamy poszczególnych stylów pływania, z drugiej zaś rozwijamy sprawność i wydolność fizyczną ćwiczących. Zajęcia dla dzieci połączone są z grami i zabawami w wodzie.

Naukę pływania realizujemy w 4 grupach:

  • Aqua Skrzaty – czyli pływanie dla najmłodszych
  • Grupa początkująca – nauka pływania
  • Grupa średniozaawansowana – konsolidacja podstaw i techniki
  • Grupa zaawansowana – doskonalenie pływania

Grupy dzielimy ze względu na poziom zaawansowania jak i wiek 🙂

Ceny już od 60 zł za lekcję.

Aqua Skrzaty – Nauka poprzez zabawę

Aqua SkrzatyNauka poprzez zabawę

Zajęcia rekreacyjne z rodzicem dla dzieci 3–6 lat. Budujemy swobodę w wodzie i radość z ruchu

  • oswojenie z zanurzaniem i oddechem
  • pierwsze pozycje na plecach
  • praca nóg z przyborami
Zapisz się
Grupa początkująca – Podstawy pływania

Grupa początkującaPodstawy pływania

Bezpieczny start w technikę: kontrola ciała i oddechu, pierwsze ślizgi i dłuższe ułożenia

  • ślizgi i leżenie na piersiach/grzbiecie
  • koordynacja oddechu
  • praca nóg na grzbiecie i na piersiach
Zapisz się
Grupa średniozaawansowana – Utrwalenie techniki

Grupa ŚredniozaawansowanaUtrwalenie techniki

Łączymy elementy podstaw z doskonaleniem techniki: płynniejsze ruchy, dłuższe odcinki i przygotowanie do stylów

  • stabilna pozycja ciała i rytm oddechu
  • wydłużanie dystansu bez zatrzymania
  • wprowadzenie pracy ramion do kraula i grzbietu
Zapisz się
Grupa Zaawansowana – Doskonalenie pływania

Grupa ZaawansowanaDoskonalenie pływania

Szlif techniki i wytrzymałości: łączenie pracy rąk i nóg, doskonalenie stylów oraz skoki.

  • koordynacja ruchów z oddechem
  • kraul i grzbiet 10–25 m
  • skoki do wody, utrzymanie w pionie
Zapisz się

Jednorazowe wejście

Jednorazowe Wejście

Najczęstsze pytania

Od jakiego wieku zapisujecie?
Start od 3. roku życia (Aqua Skrzaty). Starszych kwalifikujemy do początkujących lub zaawansowanych.
Czy rodzic wchodzi do wody z dzieckiem?
Tak, w grupie Skrzatów rodzic/opiekun jest w wodzie.
Jak liczne są grupy?
Do 10 osób dla komfortu i bezpieczeństwa.
Ile trwa jedna lekcja?
30 lub 45 min, zależnie od grupy i grafiku pływalni.
Co zabrać na zajęcia?
Strój, czepek, klapki, ręcznik; dla dzieci – okularki (opcjonalnie).
Czy odrabiamy nieobecności?
Tak, jeśli są miejsca w równoległych grupach – prosimy o wcześniejsze zgłoszenie minimum 24g przed wybranymi zajęciami.
Dorośli początkujący – są grupy?
Tak, prowadzimy zajęcia dla dorosłych na każdym poziomie.
Badania lekarskie są wymagane?
Nie, zakładamy brak przeciwwskazań zdrowotnych. W razie wątpliwości – konsultacja z lekarzem.
Jak dobrać poziom grupy?
Skontaktuj się – krótkim wywiadem dopasujemy grupę i termin.
Gdzie pływamy?
Pływalnia AWF, ul. Marymoncka 34, Warszawa.